行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
预算参考：人均4000-6000元
行前准备
- 交通方式：隆安→南宁吴圩机场（1.5小时）→直飞迪庆机场（2.5小时）
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜SPF50+、冲锋衣、氧气瓶、感冒药品
详细行程
第一天：抵达适应
- 上午：迪庆机场→独克宗古城（30分钟车程）
- 下午：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 夜宿：古城特色藏式民宿（推荐：松赞绿谷）
第二天：秘境探索
- 全天：普达措国家公园（属都湖徒步、弥里塘牧场）
- 傍晚：品尝牦牛火锅、酥油茶
第三天：文化沉浸
- 上午：松赞林寺朝圣（小布达拉宫）
- 下午：纳帕海环湖骑行（注意高原反应）
第四天：深度体验
- 全天：巴拉格宗大峡谷（峡谷漂流、千年菩提）
- 晚上：观看《遇见·香格里拉》实景演出
第五天：秘境徒步
- 全天：尼汝村秘境徒步（七彩瀑布、南宝牧场）
- 备选：白水台钙华梯田摄影
第六天：休闲购物
- 上午：参观唐卡画院
- 下午：购买松茸、藏香等特产
第七天：返程准备
- 上午：最后感受古城晨雾
- 下午：迪庆机场返程
注意事项
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针
- 高原行车：建议包车（日均300-500元）
- 环保要求：勿丢弃垃圾，保护高原生态